TVで話題のココナッツオイルダイエットに副作用?!下痢や気分が悪くなる人続出



オイルなのになぜ痩せる?



普段からサラダにかけたりして、食事と一緒に1日4杯はココナッツオイルを摂取していると公言しているミランダカーさん。
石原さとみさんやローラさんなど、日本の綺麗な芸能人たちも愛してやまないココナッツオイルとは一体何なのでしょうか?

ココナッツオイルに含まれる油は、一般的なほかの油と違う「中鎖脂肪酸」というものです。
なんと中鎖脂肪酸は、身体の中についてしまった脂肪とくっついていっしょに燃やしてくれるというスグレモノなのです。

「中鎖脂肪酸」は普通の長鎖脂肪酸と異なり、消化吸収が4倍の早さで行われ、代謝は10倍の早さだと言われています。

また便秘解消効果もあるために宿便が出てダイエットにつながるようです。
効果が出るのも早いので、2週間継続して摂取すると冷え性が75%も改善されたというデータも出ています。

それが人気の秘訣なのかもしれません。

ローラも愛用中のココナッツオイルとは?

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タレントのローラさんが以前スマスマで紹介したことがきっかけで一大ブームとなった焼きリンゴ。
そのときも、ローラさんはココナッツオイルを使用していました。

そのレシピはとても簡単で、、

大さじ〜2くらいのココナッツオイルをフライパンで温めて、そこに皮をむいたリンゴをいれて焼くだけ。
ハチミツをかけたり、シナモンをかけて召し上がれます。

たったこれだけでダイエットにも効果的な焼きリンゴの完成!
とっても美味く手軽に作れるので、冷蔵庫の奥にリンゴが埋まっている人はぜひお試しあれ。


ココナッツオイルの副作用



ネット上では、ココナッツオイルを摂取してから下痢になった人や、気分が悪くなったという人も結構いるようです。

ココナッツオイルにはたくさんの種類があります。
中には少し怪しげな成分のものや、精製の仕方が「?」と感じるものも。。。

水素添加や高熱処理されたものにはトランス脂肪酸が多く含まれている場合があり、
動物実験では心臓病や脂肪肝になってしまったという結果も報告されています。

これでは、せっかく健康やダイエットのためにココナッツオイルを摂取しているのに意味がないですよね!

ココナッツオイルを購入する際には、必ずトランス脂肪酸0の物を選び
なるべくオーガニックココナッツを使用して低温圧搾(コールドプレス)製法でつくられたものを選ぶと良いでしょう。

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